Nehty jsou jednou z vašich vizuálních vizitek. Zdravé a opečované ruce ihned pozvednou jakákoliv outfit. Nicméně jak na to může být pro některé z nás věda, připravili jsme pro vás tedy několik rad, jak o své nehty pečovat.
Základním pravidlem zůstává, že vše, co se děje uvnitř těla, se nějak projeví i navenek. Proto první věcí, kterou můžete pro sebe a své zdraví udělat je jíst zdravě. Pokud se chcete speciálně zaměřit na podporu kvality nehtů, vaše strava by měla obsahovat dostatek B-komplexu, vitamínu D a vápníku, uvádí server Prostřeno.cz.
Dalším logickým krokem bude podpora nehtů zvenčí. Kvalitní zpevňující laky nebo pravidelná manikúra udělají zázraky, radí server Novinky.cz. Jednou za dva měsíce navštívit salón a nechat si o nehty pečovat pomůže vašim nehtovým lůžkům zůstat zdravá a silná. Důležité je také nestříhat kůžičku kolem nehtů, ale pouze jí jemně zatlačovat směrem zpět. Její funkce je totiž značně brání nehty před vnějšími bakteriemi. Pokud se rozhodnete nalakovat si nehty, tak je obzvlášť důležité zkontrolovat stáří laku. Ideálně by se měl použít takový lak, který je na vodní bázi, a tedy dovoluje vašim netům dýchat. A především nikdy neodlupujte starý lak. Přestože se jedná o činnost mimořádně uspokojující, vašim nehtů opravdu škodí. Na odstranění laku na nety by se měl vždy použít kvalitní odlakovač.
Vzhledem k tomu, že nehty jsou i jakýmsi zrcadlem vašeho zdraví, zde je pár věcí, na které vás může zhoršený stav vašich nehtů upozornit. Lámání a třepení nehtů je nejčastěji známkou nadměrného stresu či deficitu minerálů a vitamínů, upozorňuje server iDNES.cz. Ztmavnutí nehtů pak ukazuje na nedostatek kyslíku v těle. Může to provázet například západ plic. Žluté nehty potom často vídáme u kuřáků a bílé nehty naopak ukazují na onemocnění jater. Rýhy v nehtech jsou u dnešní společnosti poměrně častým znakem a jsou důsledkem především nevyvážené stravy. Nejvíce si je však potřeba dát pozor na tmavou skvrnu pod nehtem, která není následkem nějakého úrazu. V tom případě se totiž může jednat o známku nádorového onemocnění kůže.
